- 前言
- 1 调整身体
- 1 步行
- 2 认真呼吸
- 3 端正姿势
- 4 吃饭
- 5 泡澡
- 6 睡觉
- 7 休息
- 8 舍
- 9 不存
- 10 不寻找
- 11 活得有胆
- 2 富有禅机的习惯术
- 12 拂去阴翳
- 13 修理
- 14 把鞋子摆正
- 15 坐禅
- 16 每天大喊一次
- 17 一天发呆十分钟
- 18 写信
- 19 去见父母
- 20 把“没关系”当作口头禅
- 21 保持一个好心情
- 22 包裹
- 23 等待
- 3 富有禅意的时间术
- 24 全神贯注
- 25 看清什么是最重要的
- 26 不贪
- 27 活在当下
- 28 莫束缚于过去
- 29 马上去做
- 30 转换心情
- 31 犒赏一下身体
- 32 常备
- 33 拒绝
- 4 简单工作术
- 34 考虑事情不能非此即彼
- 35 倾听不同的意见
- 36 不战
- 37 认可他人的做法
- 38 莫烦恼
- 39 甘居第二
- 40 不要期待所有的人
- 41 莫拘泥于职位
- 42 不被正确评价的时候
- 43 变成圆的
- 44 自己的立足之地 要靠自己去创造
- 45 你的命只是你代为保管的东西
- 5 关于人际关系
- 46 不要非黑即白
- 47 退一步
- 48 不争
- 49 用全新的心情面对他人
- 50 要看别人的长处
- 51 如何面对你不喜欢的人
- 52 想改变自己
- 53 无我无他
- 54 宽容
- 55 聆听无声之声
- 56 率先垂范
- 57 和所有的人结缘
你想得简单，一切就变得简单
内容简介：枡野俊明是日本国宝级禅师，建功寺住持，本书中，他以禅师智慧，指引读者将禅的做法引入工作、生活之中，以简单方法，来重置疲惫不堪的身心，获得生活、工作的轻松顺遂。……